Komunikacja jest kluczowa w związku, a problemy komunikacyjne są często wymieniane jako główna przyczyna rozwodu. Oto 10 błędów, które należy dziś poprawić.

Łatwo jest pozwolić, aby więź i uczucie osłabły w związku, ale odzyskanie iskry może być łatwiejsze niż myślisz. Rozważ te proste pomysły.

Zastanawiasz się, gdzie minął czas w tym tygodniu? Ćwiczenie uważności każdego dnia może pomóc ci zauważyć obecną chwilę, a jednocześnie złagodzić stres.

Żaden związek nie jest pozbawiony konfliktu, ale liczy się sposób, w jaki sobie z nim radzisz. Kiedy czujesz, że gniew wypływa na powierzchnię, czas na odpoczynek może być zalecany.

Carl Whitaker, pionier terapii rodzinnej, przyjął empiryczne - niektórzy powiedzieliby nieortodoksyjne - podejście do ułatwiania rozwoju w systemach rodzinnych.

Wiele osób myśli o poradnictwie dla par jako o ostateczności w związku z kryzysem, ale istnieje wiele innych powodów, aby szukać pomocy. Oto 10.

Chociaż depresja niesie ze sobą piętno, występuje częściej, niż wiele osób zdaje sobie sprawę. Poznaj 10 znanych postaci i dowiedz się, jak depresja wpłynęła na ich życie.

Skąd wiesz, czy Twój mózg nie otrzymuje wystarczającej ilości serotoniny? Te dziesięć objawów może być jednymi z pierwszych znaków ostrzegawczych.

Toksyczne związki mogą prowadzić do tworzenia więzi traumatycznych. Uwolnienie się oznacza zmierzenie się z twardymi prawdami, rozpacz, wyznaczenie granic i uzyskanie wsparcia.

Różne stresujące sytuacje w życiu mogą sprawić, że stracisz opanowanie, ale jak zmieniasz swoje zachowanie, aby nie reagować wściekłością i złością?

Biseksualizm jest powszechnie źle rozumiany - zarówno przez osoby heteroseksualne, jak i gejów / lesbijki. Oto kilka rzeczy, które zaczynamy rozumieć o osobach biseksualnych.

Wspieranie kogoś z problemami zdrowia psychicznego może być trudne. Oto kilka wskazówek, które pomogą wam obojgu pozostać silnymi.

Niezależnie od tego, czy wychodzisz z nałogu, czy chcesz wesprzeć partnera w jego wysiłkach na rzecz trzeźwości, te wskazówki mogą pomóc ci wzmocnić związek.

Dopamina i serotonina to dwa neuroprzekaźniki, które są niezbędne dla nastroju, snu, pamięci i nie tylko. Poznaj 10 sposobów na zwiększenie ilości tych substancji chemicznych w mózgu.

Trzymanie miejsca dla innej osoby oznacza bycie tam z bezwarunkowym pozytywnym szacunkiem - bez względu na wyzwanie. Aby zachować miejsce dla kogoś, zrób te 11 rzeczy.

estilltravel.com sporządził listę 11 organizacji zaangażowanych w położenie kresu stygmatyzacji zdrowia psychicznego oraz normalizację problemów i leczenia zdrowia psychicznego.

Jeśli twoje poranki są stresujące i chaotyczne, prawdopodobnie nie jesteś sam. Ożyw swoją poranną rutynę, stosując niektóre z tych wskazówek.

Życie jest nieprzewidywalne, a czasami równoważenie osobistych kryzysów z pracą wydaje się niemożliwe. Jakie są sposoby na zwiększenie produktywności w tamtych czasach?

Nigdy nie lekceważ potęgi dobrego słowa! Te cytaty podkreślają, że życzliwość może przynosić korzyści innym i nam każdego dnia.

Jako rodzice, jedną z najważniejszych rzeczy, jakie możemy zrobić, jest modelowanie naszym dzieciom radzenia sobie z trudnymi emocjami. Wypróbuj te proste, ale skuteczne techniki.