Uraz

Czarno-białe zdjęcie osobyTrauma to zdarzenie, które powoduje, że dana osoba czuje się poważnie zagrożona emocjonalnie, psychicznie lub fizycznie, lub zdarzenie, które powoduje krzywdę w jakikolwiek z wymienionych sposobów. Nie wszyscy ludzie doświadczają lub reagują na traumę w ten sam sposób, a różne typy traumy mogą wywoływać znacząco różne reakcje.



Dla niektórych skutki mogą być trwałe i mogą powodować głęboki ból emocjonalny, strach, dezorientację lub stres pourazowy (PTSD) jeszcze długo po ustąpieniu zdarzenia. Wsparcie, wskazówki i pomoc ze strony specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym może mieć fundamentalne znaczenie dla leczenia urazów.

Co definiuje traumatyczne przeżycie?

Większość ludzi doświadczy traumatycznego wydarzenia w pewnym momencie swojego życia, ale to, co jest traumatyczne dla jednej osoby, może być stosunkowo nieistotne w życiu kogoś innego. Nie ma sposobu, aby przewidzieć, czy zdarzenie będzie traumatyczne lub jakie następstwa może doświadczyć dana osoba. Jednak niektóre rodzaje doświadczeń z większym prawdopodobieństwem sprowokują reakcję na zagrożenie związane z późniejszymi negatywnymi konsekwencjami:



Uraz może również odnosić się do jakiegoś urazu, takiego jak uraz głowy lub Poważny uraz mózgu . W przypadku tych i innych przykładów traumy uraz fizyczny może mieć wiele takich samych obaw, jak konsekwencje psychologiczne. Fizyczne uszkodzenie może wymagać natychmiastowej uwagi, ale niektóre fizyczne skutki mogą również pojawić się miesiące lub lata po incydencie. Zwłaszcza wypadki samochodowe mają tendencję do wynurzania się długo po zderzeniu w postaci bólów głowy, szyi lub skurczów pleców.

Jak trauma wpływa na jednostkę?



Traumatyczne przeżycie niekoniecznie do tego prowadzi stres pourazowy u jednostki, ani też nie zawsze prowadzi do natychmiastowych konsekwencji psychologicznych. Nawet po ekstremalnej traumie osoba może doświadczyć negatywnych skutków po tygodniach, miesiącach lub latach. Jest wiele sposobów, w jakie ktoś może zareagować na traumatyczne wydarzenie, w tym brak reakcji. Odpowiedź (lub jej brak) w żaden sposób nie wskazuje na siłę, słabość, zdolności radzenia sobie, współwystępujące problemy ze zdrowiem psychicznym ani nic na temat własnej traumy.

Uczucia wstyd , zakłopotanie lub wściekłość mogą być powszechne po traumatycznym doświadczeniu, szczególnie po wydarzeniu, podczas którego dana osoba była ofiarą. Efekty fizjologiczne mogą obejmować bezsenność, problemy z trawieniem, niechęć do seksu lub intymności, drżenie i inne problemy, które wpływają na funkcje fizyczne. W zależności od tego, kiedy dana osoba doświadcza traumy, zdarzenie to może zmienić podstawowy rozwój mózgu (szczególnie u dzieci i niemowląt), prowadząc do trwałych problemów ze zdrowiem psychicznym lub fizycznym.

Inne skutki związane z traumatycznymi doświadczeniami mogą obejmować:



Uraz z drugiej ręki może również powodować podobne efekty. Opiekunowie, w tym specjaliści zajmujący się zdrowiem psychicznym, są narażeni na traumatyczne doświadczenia innych osób, gdy się nimi dzielą. Chociaż słuchanie o tych doświadczeniach może nie być równoznaczne z ich przeżywaniem, nadal mogą one powodować znaczne trudności emocjonalne, gdy opiekun lub psychoterapeuta współczuje, współczuje lub udziela wskazówek. Osoby, które oferują takie wsparcie, powinny być na to przygotowane dbają o siebie w jakikolwiek sposób najlepiej zaspokaja ich potrzeby emocjonalne, gdy pojawia się uraz z drugiej ręki.

Traumatyczna odporność i podatność

Niektórzy ludzie mogą „odbijać się” po traumie ze względną łatwością, nawet bez interwencji medycznej lub profesjonalnego wsparcia. Nazywa się to ogólnie odpornością traumatyczną i niekoniecznie odzwierciedla osobistą siłę, charakter moralny lub inne cechy często związane z sprężystość . Odporność na traumę to osobna koncepcja psychologiczna, która nie wydaje się być powiązana z indywidualną osobowość , historia lub charakter.

Badacze nadal oceniają trendy u osób, które doświadczają wyższego poziomu trwałych uszkodzeń psychicznych lub więcej skutków dla zdrowia psychicznego po traumatycznych wydarzeniach. Szereg czynników środowiskowych może sprawić, że ktoś będzie bardziej podatny na szkodliwe psychologiczne skutki traumy i może utrudnić leczenie. Te czynniki mogą obejmować naprężenie , używanie substancji i uzależnienie , dalsze narażenie na traumę i traumę pokoleniową.

Radzenie sobie i powrót do zdrowia po traumie



Większość osób jest w stanie wyleczyć się z negatywnych konsekwencji traumy z czasem i odpowiednim wsparciem. Dla niektórych radzenie sobie ze skutkami traumy to kwestia czasu, cierpliwości i samoopieki. Leczenie objawów urazu można rozpocząć od metod holistycznych lub homeopatycznych - na przykład niektórzy specjaliści od karoserii zalecają masaż i podobne zabiegi.

Psychoterapia jest skuteczna w leczeniu zarówno PTSD, jak i izolowanych problemów psychologicznych związanych z traumą, a różne rodzaje terapii zostały stworzone specjalnie do reagowania na traumę, takie jak odczulanie i reprocesowanie ruchu gałek ocznych (EMDR) dla PTSD. Terapia poznawczo-behawioralna i terapie narracyjne są również zalecane dla osób, które doświadczyły traumy.

Oprócz terapii, niektóre osoby znajdują leki psychotropowe lub inne recepty mogą złagodzić objawy, takie jak bezsenność utrata apetytu, letarg i niepokój.

Posiadanie pozytywnej sieci wsparcia jest kluczową częścią procesu odzyskiwania traumy. Osoby, które mają stabilną sieć ludzi, na których można się oprzeć w potrzebie i środowisko, które nie sprzyja stresowi, strachowi lub wina prawdopodobnie szybciej odczują ulgę w objawach traumy i rzadziej ponownie doświadczą traumy i związanych z nią objawów w przyszłości.

Bibliografia:

  1. Gilbertson, M. W., Shenton, M. E., Ciszewski, A., Kasai, K., Lasko, N. B., Orr, S. P., & Pitman, R. K. (2002). Mniejsza objętość hipokampu przewiduje patologiczną podatność na urazy psychiczne.Nature Neuroscience,5(11), 1242-1247. Pobrane z https://www.nature.com/articles/nn958
  2. Harvey, M. R. (1996). Ekologiczne spojrzenie na traumę psychiczną i powrót do zdrowia po traumie.Journal of Traumatic Stress,9(1), 3-23. Pobrane z http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jts.2490090103/full
  3. Kubany, E. S. i Manke, F. P. (1995). Terapia poznawcza w przypadku poczucia winy związanego z traumą: koncepcyjne podstawy i schematy leczenia.Praktyka poznawcza i behawioralna,2(1), 27-61. Pobrane z http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1077722905800045
  4. Pearlman, L. A., & Mac Ian, P. S. (1995). Zastępcza traumatyzacja: empiryczne badanie skutków pracy z traumą na terapeutów traumy.Psychologia zawodowa: badania i praktyka, 26(6), 558. Pobrane z http://psycnet.apa.org/record/1996-15656-001
  5. Singer, M. I., Anglin, T. M., yu Song, L. i Lunghofer, L. (1995). Narażenie młodzieży na przemoc i związane z nią objawy traumy psychicznej.Journal of the American Medical Association, 273(6), 477-482. Pobrane z https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/386889
  6. Soet, J. E., Brack, G. A., & DiIorio, C. (2003). Rozpowszechnienie i predyktory doświadczania traumy psychicznej przez kobiety podczas porodu.Narodziny, 30 lat(1), 36-46. Pobrane z http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1523-536X.2003.00215.x/full
  7. Droga do odporności. (b.d.)Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne. Dostęp z http://www.apa.org/helpcenter/road-resilience.aspx
  8. Tolin, D. F. i Foa, E. B. (2006). Różnice płci w traumie i zespole stresu pourazowego: ilościowy przegląd 25 lat badań.Biuletyn psychologiczny,132(6), 959. Pobrane z http://psycnet.apa.org/record/2006-20202-007
  • Enrique

    6 lipca 2019 o 19:07

    Cześć, nazywam się Ricky. Naprawdę chcę z kimś porozmawiać osobiście lub umówić się na spotkanie z gazem, narcystyczną dziewczyną lub problemami, które mam tutaj i gdzie zostanę, dziękuję.

  • Zespół estilltravel

    7 lipca 2019 o 10:03

    Cześć Ricky,

    Dzięki za komentarz. Dotarłeś do estilltravel, internetowego katalogu specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym. Jeśli chcesz skonsultować się z lekarzem psychiatrycznym, możesz wrócić do naszej strony głównej, https://estilltravel.com/ i wprowadź swój kod pocztowy / pocztowy w polu wyszukiwania, aby znaleźć terapeutów w Twojej okolicy. Jeśli szukasz doradcy prowadzącego określony rodzaj terapii lub zajmującego się określonymi problemami, możesz przeprowadzić wyszukiwanie zaawansowane, klikając tutaj: https://estilltravel.com/xxx/advanced-search.html

    Po wprowadzeniu informacji zostaniesz przekierowany do listy terapeutów i doradców, którzy spełniają Twoje kryteria. Na tej liście możesz kliknąć, aby wyświetlić pełne profile naszych członków i skontaktować się z terapeutami, aby uzyskać więcej informacji.

    Blog estilltravel może być również cennym źródłem informacji, które pomogą Ci znaleźć informacje, których szukasz. Zapraszamy do przeglądania naszych tysięcy artykułów związanych ze zdrowiem psychicznym i terapią.

    Jeśli przeżywasz sytuację zagrażającą życiu, możesz zranić siebie lub innych, masz myśli samobójcze, przytłoczenie lub kryzys, bardzo ważne jest, aby uzyskać natychmiastową pomoc! Informacje o tym, co robić w sytuacji kryzysowej, znajdziesz tutaj: https://estilltravel.com/xxx/in-crisis.html

    W przypadku pytań prosimy o kontakt.

  • Zwycięstwo

    2 marca 2020 o 22:21

    Dwa miesiące temu byłem prześladowany przez moje biuro w mojej poprzedniej pracy z powodu tego, że czasami nie wykonuję swojej pracy i dlatego trudno mi się dostosować do nowych współpracowników w moim środowisku pracy. Po tym, myślę, że jestem zszokowany tym pewnym wydarzeniem w moim życiu. Zgadzam się z tym, o czym powiedziałeś, nawet po ekstremalnej traumie, możesz doświadczyć negatywnych skutków tygodni, miesięcy lub lat później, ponieważ nadal tego doświadczam do teraz. Myślę o skorzystaniu z terapii traumatycznej, aby móc dobrze radzić sobie ze strachem i lękiem.